BA General Physical Education Suggestions [Part-8] || ( Physical Education ) || প্রশ্ন:- Body Mass Index (BMI) concept and method of measurement. (BMI—এর ধারণা এবং পরিমাপ পদ্ধতি) || Physical Education Suggestions For 6th Semester (DSE-B2)
BA General Physical Education Suggestions || বি.এ. Physical Education সাজেশন || Education DSE-B Paper || 6th Semester Suggestions CBCS System || All University Suggestions || Education Syllabus
![BA General Physical Education Suggestions [Part-7] || ( Physical Education ) || প্রশ্ন:- JCR TEST || Physical Education Suggestions For 6th Semester (DSE-B2)](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEMiyI8MVBVoP2UV57ajgGKefW_3KffLqpNGS4bKaGm-64VfAKfXNvnXbdS6nvWnlkfFydoMsCuT9lYUjW8-n_jq73188JrmrcP5l0Mgohxa8RZqpAp5YFRA603QH2MIy0pzGaz1CeI0ATNGNjCb7HKPCJO4LaQ83G4zVXTN3c0x4-HP_Cm-1fDLPkpA/s1280/JCR%20TEST.jpg "BA General Physical Education Suggestions [Part-7] || ( Physical Education ) || প্রশ্ন:- JCR TEST || Physical Education Suggestions For 6th Semester (DSE-B2)")
( Physical Education )
Body Mass Index (BMI) concept and method of
measurement. (BMI—এর ধারণা এবং পরিমাপ পদ্ধতি)
★ দেহসূচক ভর (Assessment of BMI)
দেহভরসূচক বা Body Mass Index (BMI) দ্বারা
ব্যক্তি বিশেষের স্থূলকায়ত্বের মাত্রা প্রকাশ করা হয়। 1830-1850 খ্রিস্টােেব্দর
মধ্যে বেলজিয়াম পরিসংখ্যানবিদ অ্যাডলফ কুয়েটিলেট প্রথম এই তথ্যটি আবিষ্কার করেন।
দেহের ভরকে (কি.গ্রা.), উচ্চতার (মিটার) বর্গ দিয়ে ভাগ করলে যে সূচক পাওয়া যায়
তাকে BMI বলে। এর মাধ্যমে দেহের আকার, আকৃতি তথা পুষ্টিগত বিন্যাসও পাওয়া যায়।
→ সংজ্ঞা: দেহের ওজনকে (কিলোগ্রাম) দৈহিক উচ্চতার (মিটার) মানের
বর্গফল দ্বারা ভাগ করলে যে ভাগফল পাওয়া যায় তাকে ব্যক্তির দেহভর সূচক বলে এবং এর
একক হল কেজি/মিটার 2।
দেহভর সূচকের সূত্র: দেহভর সূচক
→ উদাহরণ: কোনো ছাত্রের দেহের ওজন যদি 46 কিলোগ্রাম এবং উচ্চতা 1.50 মিটার হয়, – তাহলে তার দেহভরসূচক (BMI) হবে––
..
ছাত্রটির দেহের ভরসূচক মান 20.44 কিলোগ্রাম/মিটার'। তাই সে স্বাভাবিক ওজন'
শ্রেণিভুক্ত। (ছক থেকে নির্ধারণ করা হলো)
বিন্যাস 1997 খ্রিস্টাব্দে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
(WHO) BMI এর মান নির্ধারণ করেছেন দেৱে উপস্থিত ফ্যাটের পরিমাণের ওপর নির্ভর করে।
|
শ্রেণি |
ওজন কম Under Weight |
স্বাভাবিক Normal (স্বাস্থ্যকর ওজন) |
ওজন বেশি Over weight |
|
BMI |
<18.50 |
18.5~24.99 |
>25 |
WHO-এর নর্ম অনুযায়ী
|
|
শ্রেণি বিন্যাস |
BMI |
|
কম ওজন (Under Weight)
|
অত্যন্ত রোগা |
<16 |
|
পরিমিত রোগা। |
16.00-16.99 |
|
|
রোগা |
17.00-18.49 |
|
|
স্বাভাবিক ওজন (Normal Weight) |
18.5-25.0 |
|
|
অতিরিক্ত ওজন (Over Weight) |
25.0-29.99 |
|
|
(Obesity) মোটা |
মোটা-1 (Moderately) |
30.00-34.99 |
|
মোটা-II (Severely Obese) |
35.00-36.99 |
|
|
মোটা-III (Very Severely Obese) |
>40.00 |
|
→ দৈহিক ভরসূচকের ব্যবহার!
1) BMI এর
মান অত্যন্ত বেশি হলে ব্যক্তির হৃদরোগ, হাইপারটেনশন, ডায়াবেটিশ রোগে আক্রান্ত
হবার প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।
2) 18.5 এর কম হলে হাড়ক্ষয় ও অপুষ্টিজনিত রোগে
ভোগার সম্ভাবনা থাকে।
3) ব্যক্তির উচ্চতার অনুপাতে সঠিক ওজনের পরিমাণ
নির্দেশ করে।
4) ব্যক্তির শরীরের চর্বির পরিমাণ নির্দেশ করে।
সীমাবদ্ধতাঃ
·
বাচ্চাদের ক্ষেত্রে BMI
শতকরা ভাগে বর্ণনা করতে হয়।
·
সবার ক্ষেত্রে BMI আদর্শ
নয়। যাদের দেহে অতিরিক্ত ফ্যাট থাকে তাদের দেহের আকার ছোট হলেও BMI বেশি।
·
প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদদের
ক্ষেত্রে মাংসপেশীর ওজন বেশি হওয়ায় একই বয়সের অন্যান্যদের তুলনায় BMI আলাদা
হতে পারে।
·
BMI পরিমাপ পদ্ধতি:
BMI নির্ণয়ের জন্য ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজন
পরিমাপ করা প্রয়োজন হয়।
উচ্চতা: খালি পায়ে, পায়ের পাতা
জোড়া করে সমতল দেওয়াল বা হিতে বা স্কেল বা স্টেডিও মিটার এর পিছনে সোজা হয়ে
দাঁড়াতে হবে। এই অবস্থায় ব্যক্তির সর্বাধিক উচ্চতা পরিমাপ করতে হবে। উচ্চতা
মিটারে বা সেন্টিমিটারে নথিভুক্ত করতে হবে।
ওজনঃ ব্যক্তি সাধারন পোষাক পরে ওয়িংমেশিনের উপর সোজা হয়ে দাঁড়াবে ।
ব্যাক্তির কেজি ও গ্রাম নথিভুক্ত করতে হবে ।
No comments